Let's face it, Jungs, wir lieben zu essen und wir lieben es einfach nur sitzen und fernsehen. Nun, unsere Taille Linien definitiv verraten, wie sehr wir diese beiden Dinge lieben! Bauchfett für Jungs ist ein großes Problem in Nordamerika.
Mit unserem hohen Fett Ernährung und Bewegungsgewohnheiten, es ist ein Verlust für uns in Kombination auf lange Sicht. Also, was kann die gemeinsame Kerl tun über den Umgang mit Gewichtsverlust? Gibt es einen einfachen Weg, um alles unter Kontrolle zu bekommen? Also Jungs, ich bin hier, Ihnen zu sagen, dass es einen Weg gibt.
Wussten Sie, dass Sie nicht über eine Stunde im Fitnessstudio verbringen jeden Tag, schwitzen auf dem Laufband? Wussten Sie, dass Sie verlieren Gewicht und beginnen zu fühlen, für unter 30 Minuten pro Tag toll?
Für mich, als ich dieses Geheimnis, dass wirklich kein Geheimnis, ich war begeistert, entdeckt. Und ich entdeckte, das ganz durch Zufall. Wandern Ich rede nicht von Power-Walking. Ich bin nicht einmal reden Walking für Stunden. Nur 30 Minuten pro Tag. Am Anfang können auch 15 Minuten machen einen großen Einfluss.
Das Geheimnis dieser Formel, um zu verlieren Bauch Fett und Gewichtsverlust kommen auf unserer Seite ist Konsistenz. Jeden Tag zur gleichen Zeit, wenn möglich, an Ihre Lieblings-Wanderschuhe an und erhalten zu Fuß. Sie können am Anfang, nur um 15 Minuten. Allmählich im Laufe von mehreren Wochen, zu Fuß absolvieren, um volle 30-Minuten-Zeitraum. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie gehen mindestens fünf Mal pro Woche.
Das ist das Geheimnis Jungs. Keine teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Keine verschwitzt und schmerzhaft Ausübung Routinen. Keine Gaumen überhaupt. Sie können auf Ihre Liebling Frau oder Freundin zu verlassen. Einfach raus da jeden Tag und Sie werden den Unterschied bemerken buchstäblich in etwa einer Woche oder zwei. Sie werden bemerken, dass Sie nicht als mehr hungrig sein. Sie sehnen sich weniger fetthaltige Lebensmittel. Plus Sie wollen mehr Wasser und weniger Kohlensäure oder Zucker gefüllt Getränke trinken.
Nicht ein Wort der Lüge Jungs. Sie können Bauchfett schnell mit dieser einfachen Anregung zu verlieren. Es klingt so einfach, dass ich sicher bin, dass viele von Ihnen nicht einmal probieren Sie es aus! Ich konnte über 30 Pfund in etwa drei Monaten zu verlieren, zu Fuß 30 Minuten pro Tag. Zu einfach um wahr zu sein. Das einzige, was ich empfehlen würde ist wo mehrere Routen, die Sie zu Fuß auf, um Langeweile kann von schleichenden auf Anschlag
So dort haben Sie es. Gewichtsverlust für die gemeinsamen Kerl. Wir können immer noch lieben unsere fetthaltigen Lebensmitteln, aber auch gerne in unsere 30 Minuten Wanderungen zu bekommen, 5 mal pro Woche!
