Möchten Sie Ihre Bierbauch verlieren? Der beste Weg, um zu tun, dass ist Übung gehen. Sicherlich Ernährung ist wichtig, aber, wenn man bedenkt Sie haben einen Bierbauch zu beginnen habe bedeutet, dass Sie wahrscheinlich wie Ihr Bier. Ich mache Ihnen keine Vorwürfe, und deshalb werde ich nicht über das Ändern Ihrer Ernährungsgewohnheiten zu sprechen. Allerdings könnte es eine gute Idee sein.
Jedenfalls ist der beste Weg, mit dem Bierbauch verlieren durch Übung. Aber die Art der Übung sehr wichtig. Sie können auf einem Laufband zu springen und laufen ein paar Meilen und verlieren nur ein paar hundert Kalorien. Das ist in Ordnung, aber wenn man die Tatsache, dass ein einziges Pfund Fett 3.500 Kalorien zu verbrennen, Sie erkennen, wie wenig Laufstrecken tun können, erfordert betrachten. Also, warum Menschen hingezogen, die lange Cardio-Übungen gezogen?
Weil sie nicht wissen, das Geheimnis. Sie können tatsächlich mehr Gewicht verlieren durch Gewichte heben, als durch Laufen. Oh, sicher, wirst du mehr Gewicht in einer Stunde laufen als eine Stunde Gewichte heben zu verlieren. Aber die fetten brennenden Effekte, sobald der Lauf über ist zu stoppen. Das ist, wenn die Fettverbrennung Auswirkungen Gewicht starten Heben.
Dies liegt daran, mehr Muskeln Sie desto mehr Fett verbrennen Sie denn Muskel wiegt mehr als Fett und Ihr Körper muss härter arbeiten müssen. Aber die Typen von Gewichtheben Übungen, die Sie wollen, sind wichtig. Sie müssen Grundübungen, die mehrere Muskelgruppen arbeiten wie Stossen, Military Press, Kreuzheben, Kniebeugen und andere werden.
