Hassen Sie Übungen? Ja ich auch. Nun bestimmte Arten sowieso. Aber die Wahrheit ist, hat Ihr Aerobic Workout nicht langweilig sein. Es kann super Spaß machen! Es ist alles deine Aussichten und Mentalität. Wenn Sie in sie dachte, es wird langweilig zu gehen, dann wird es sein!
Hier ist meine Aerobic Workout. Diese drei Übungen haben Sie gleichzeitig Lachen, Schwitzen, und nach Atem ringend!
# 1 Schwimmen in einem Fluss, See oder Meer. Für mich persönlich war es ein Fluss. Einige Tage habe ich mit Freunden ging, an anderen Tagen habe ich meinen Hund. Aber jedesmal, wenn ich sicher, dass ich meinen Hintern BUSTED! Dies ist wichtig, alles, was Sie tun, haben Sie es zu tun voller Wucht. Schwimmen ist eine der, wenn nicht der mächtigste Formen von Aerobic-Übungen, und Sie verbrennen ach so viele Kalorien zu tun.
# 2 Rad fahren. An den Tagen, ich hatte nicht vor, den Fluss, ich mein Fahrrad unterwegs. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Körperfett zu verlieren. Wählen Sie eine schöne Route und gerade gehen für eine lange Radtour. Ride bergauf, bergab, auf einem Radweg in der Nachbarschaft. Es kann überall nur geben Sie uns Ihr es alle.
# 3 Jog mit dem Hund. Ja, die Ausübung der Ihr Hund braucht auch! Warum also nicht zwei Fliegen mit einer Klappe? Er wird es Ihnen danken und Sie Gewicht verlieren. Dies ist eine solide Aerobic Workout, wird es Ihr Herz hämmerte in der Brust. Mix up Sprints von langsamerem joggt für ein noch intensiveres Training!
