OK, Rave und so haben wir alle gehört, die Menschen über das Fasten oder lesen Artikel lobt das Fasten als den besten Weg, um Gewicht zu verlieren und zu halten, dass die Gewichtsabnahme aber können wir es glauben? Ist es zu schön, um wahr zu sein? Scheint zu einfach? Nun lassen Sie uns darüber nachdenken. Wir Gewichtszunahme, weil wir in mehr Kalorien, als wir aus unserem Körper zu beseitigen. So macht es nur Sinn, wenn wir die Anzahl der Kalorien, die wir in uns wird Gewicht zu verlieren. Einfache richtig? Verbrauchen weniger Nahrung, gibt dem Körper eine Chance, sich vor unerwünschten Giftstoffe, die es geschafft ihren Wohnsitz zu nehmen haben zu reinigen, und damit der Körper die natürliche Prozesse zu arbeiten. Dies alles scheint Sinn zu machen.
Fasten bietet mehr Vorteile als nur Gewichtsabnahme, was großartig ist, sondern auch eine innere Gefühl der Erfüllung und die Kontrolle über unseren Körper und Gewicht. So viel von unserem Leben ist außerhalb unserer Kontrolle denken Sie nur, wie toll es fühlt sich an diesem einen Bereich zu kontrollieren. Es wirkt Wunder für Ihre Selbstachtung, Ihnen ein Gefühl von Stolz empfinden in der Lage, Gewicht zu verlieren und die Kontrolle Ihres Körpers. Dies ist nicht über das Fasten aus politischen Gründen oder um die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Ursache zu bringen, ist dies für Sie Fasten und Ihnen ermöglichen, Ihre Ziele Gewichtsverlust zu erzielen.
Nun kommt die Frage, wie schnell? Ich bin persönlich ein großer Fan von sogenannten "intermittierenden Fastens", welche die Praxis des Tuns auf eine schnelle intermittierende Perioden bekannt ist. Es ist völlig flexibel. Es ist für 1 bis 2 Tage pro Woche, je nachdem, was Ihnen gewünschten Tage Fasten. Also, wenn Sie eine Veranstaltung oder Pläne brauchen Sie nicht, sich zu verweigern oder nicht teilnehmen, nur schnell noch ein Tag. Dadurch Art des Fastens ermöglicht auch für den Einzelnen noch aufrechterhalten zu einem mäßigen bis strengen Workout-Routine, wenn sie wollen.
Ausgehend langsam und auf die Lebensweise zu gewöhnen ist der beste Weg t starten Sie Ihre Fasten-Programm. Dadurch erhalten Sie eine viel größere Chance auf Erfolg. Programme gestartet mit Lichtgeschwindigkeit manchmal verlieren ihre Zugkraft als Menschen entmutigt und verlieren das Interesse. Starten Sie langsam, um Erfolg zu sichern!
Sie täten gut daran zu prüfen, diese Art des Fastens als eine Methode der nicht nur die Verbesserung Ihrer Ernährung und allgemeine Fitness, sondern auch für die vielen zusätzlichen Vorteilen, dass das Fasten in der Regel bringt sich um, einige von denen, ein Sinn für Disziplin, verbesserte Sinne Wohlbefinden, eine echte Chance für Ihren Körper zu verjüngen, und ein Gegenmittel gegen die schnellen Leben wir alle leben.
