Eine der vielen Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und gesund zu beschleunigen den Stoffwechsel. Klingt einfach? Wenn ein Gewichtsverlust Workout ist so einfach wie die auf moderatem Tempo auf dem Laufband ein paar Minuten mehrmals die Woche, wieso Sie keine Ergebnisse Ihrer Arbeit noch nicht gesehen? Nicht so schnell nicht wahr? Nicht so einfach mit.
Dies ist einer der häufigsten Missverständnisse, wenn es um nach Wegen zu beschleunigen den Stoffwechsel und Gewicht verlieren schnell suchen geht. Die meisten Fitness-Trainer würde Ihnen sagen, dass die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels, Sie haben zu erarbeiten, steigern Sie Ihre Herzfrequenz und erreichen einen definierten Herzfrequenz. Wenn Sie eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen, müssen Sie bei es für ein paar Minuten zu halten. Sie sagen, wenn Sie diesen Gewichtsverlust Workout folgen, wird Ihr Stoffwechsel beschleunigt, und Sie werden mehr Fette zu verbrennen. Laufen kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, sondern läuft allein werde Ihnen nicht die Art von Körper, die Sie wünschen.
Wenn Sie die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus und haben einen gesunden Körper wollen, müssen Sie ein Gewichtsverlust Workout, das nicht nur Sie verlieren Kalorien und Fett zu verbrennen, sondern auch helfen Ihnen dabei, schlanke Muskeln zu folgen. Ein langer und niedriger Intensität Aerobic Gewichtsverlust Workout ist nicht sehr effektiv.
Wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen, müssen Sie bedenken, dass damit den Stoffwechsel zu erhöhen, müssen Sie immer auf Ihren Körper, über die Kapazität, die es verwendet wird, um zu gehen Herausforderung.
