In vielen Teilen der Welt Menschen essen, was sie sich leisten können, kaufen. Die Wahl zum Vegetarier geworden ist oft rein auf Wirtschaftlichkeit basiert. Gemüse, Bohnen und Reis kostet weniger als Fleisch und ausnahmslos gefressen mehr als Fleisch. Doch selbst wenn das Fleisch mehr verfügbar und erschwinglich wird, gibt es bestimmte Kulturen, die Fleisch essen sehr sparsam und dienen nur als Beilage.
Putting Ökonomie beiseite, wählen die Menschen Vegetarier aus vielen Gründen zu werden. Vegetarisch gesundheitlichen Vorteile sind mehr als offensichtlich, und neigen zu einem der beliebtesten Gründe, die Leute betrachten bei der Umstellung auf eine fleischlose Lebensweise sein. Hinweis für Tierrechte, Umwelt, Religion und vieles mehr eine Rolle spielen bei manchen Menschen die Entscheidung Vegetarier zu werden.
Eines der besseren vegetarische gesundheitlichen Nutzen ist Gewichtsverlust. Ein richtiges vegetarische Ernährung Plan ist voll des gesunden Wohnens Lebensmittel, und wird Sie mit allen Proteinen, Antioxidantien und Nährstoffe, die Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, gesünder und gewinnen mehr Energie. Es ist wichtig, beim Start mit einer vegetarischen Plan, die so genannte Health-Food aus dem Supermarkt Gefrierschrank vermeiden. Viele dieser Produkte sind reich an Natrium und Zucker, und sollte vermieden werden.
Die Menschen sind nicht alle gleich, weder Vegetarier sind. Es gibt drei grundlegende Kategorien vegetarisch. Eigentlich gibt es Unterkategorien für jeden, aber ich werde nur auf die drei wichtigsten Kategorien konzentrieren. Diese sind: Lacto Ovo, Lacto und vegan.
Lacto Ovo ist in der Regel der Einstieg oder ersten Schritt genommen bei der Annahme einer vegetarischen Lebensweise. Kein Fleisch gegessen wird, aber Sie würden Gemüse, pflanzliche Nahrungsmittel, Eier und Milchprodukte zu essen. Dairy würde Milch, Käse, Joghurt und Eis. Dies ist eine große Umstellung Diät, weil es mehr Restaurant freundlich ist.
Lacto Vegetarier betrachten Eier Tiere und essen sie nicht, und auch kein Fleisch essen. Das ist im Grunde der einzige Unterschied zwischen Lacto Ovo Lacto Vegetarier und. Milch, Käse, Joghurt und Eis sind auch akzeptabel.
Die vegane Ernährung ist das Beste aus den drei wichtigsten Kategorien vegetarisch diszipliniert. Veganer essen kein Fleisch, keine tierischen Proteine und keine tierischen Nebenprodukte. Veganer essen nur Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse. Wenn im Anschluss an eine vegane Ernährung müssen Sie auch auch auf Masse produzierte Lebensmittel zu vermeiden, die mit tierischen Proteinen hergestellt werden. Lesen Etiketten und Finden vegan-freundlichen Produkten ist eine Notwendigkeit für diese Art Diät.
Wie Sie sehen können, gibt es viele vegetarische Nutzen für die Gesundheit und viele Gründe, ein Vegetarier zu werden. Ob Sie in Gewichtsverlust interessiert sind, gesünder zu leben, oder zum Schutz der Tiere und die Umwelt, zu wissen, wo man anfangen kann verwirrend sein. Besuchen Sie meine Website und sehen Sie die besten vegetarischen Plan für die Gewichtsabnahme und einer gesünderen Lebensweise.
