Inzwischen haben Sie wahrscheinlich die "Limonade-Diät" gehört. In den vergangenen Jahren ist es an Dynamik gewonnen und Publizität als ein paar Berühmtheiten das Programm abgeschlossen haben und teilten ihre Ergebnisse öffentlich.
Die Limonade Diät ist eigentlich nur ein weiterer Weg, um zur ursprünglichen "Master Cleanse", die von Stanley Burroughs in den 1940er Jahren entwickelt wurde beziehen. Das Programm ist eher ein schnell als eine Diät. Es handelt sich verbrauchen nur einen Drink an frischer Zitronensaft, Cayennepfeffer, Wasser und Ahornsirup für überall von 10 bis 40 Tagen.
Obwohl es zu fördern schnellen Gewichtsverlust und einige andere Verbesserungen der Gesundheit tut es gibt ein paar Gefahren, die mit diesem Programm verbunden sind.
Das Verständnis dieser möglichen Fallstricke kann Ihnen helfen, den Erfolg mit der Diät. Hier sind die Top 4.
Unzureichende Vorbereitung. Da die Limonade Diät ist ein intensives Programm, erfordert es einige Vorbereitungen auf Ihrer Seite. Es ist einfach nicht für die meisten Menschen in das Programm, ohne vorher etwas Zeit nehmen, um Dinge wie Junk Food und verarbeitetem Fleisch von ihrem Speiseplan zu eliminieren springen weise. Wenn Sie wollen, starten Sie das Programm ohne die Beseitigung dieser Lebensmittel Zuerst setzen Sie sich für Entgiftung Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Krämpfe.
Die Verwendung eines falschen Zutaten. Während das Rezept für dieses Programm ist sehr einfach zu machen, müssen Sie es sorgfältig. Wenn Sie dies nicht tun, das Programm einfach nicht gut funktionieren. Manche Leute haben versucht, Flaschen Zitronensaft anstelle von frischem verwenden und einfach nicht zu Ergebnissen.
Doing zu viel zu schnell. Da diese Diät funktioniert schnell schafft eine Tendenz, sich auf sie zu lange auf den ersten. Alles, was mehr als 10 Tagen auf ein erster Versuch ist zu viel für die meisten Menschen. Die Kalorienreduktion allein produzieren können negative Nebenwirkungen, wenn sie über einen längeren Zeitraum erfolgen. Dazu gehören Muskel-und Mineral-Verlust.
Binging danach. Dies ist wahrscheinlich eine der häufigsten Probleme mit der Limonade Diät. Weil es so eine relativ kurze Zeitspanne dauert, viele Menschen finden, dass sie Binge auf ungesunde Nahrungsmittel, nachdem das Programm beendet ist. Dies geschieht, weil man nicht wirklich haben Ihre Ernährungsgewohnheiten durch den Prozess verändert.
