Kohlenhydratarme Diäten sind beliebt, aber sie können Ihnen erschöpft fühlen, weil Kohlenhydrate die wichtigste Quelle von Energie durch den Körper eingesetzt werden. Indem wir ohne Kohlenhydrate Sie Drain Ihre Energie und fühlen einfach nur schrecklich. Und wenn das nicht schon schlimm genug auf einer Low Carb Diät zu lange in einem Gewichtsverlust Plateau führen. Wenn Sie es mit mit nein zu sagen, alle Ihre Lieblings-Lebensmittel oder schlimmer noch Ihre Low Carb Diät aufgehört zu arbeiten, dann ist es Zeit, sich in Kalorien Verschiebung Blick gehabt hat.
Was ist kalorien verschieben?
In einer einfachen Erklärung, es ist eine Methode, um schnelle Gewichtsabnahme durch Variation der Anzahl der Kalorien, die Sie ernähren Sie Ihren Körper den ganzen Tag und die ganze Woche. Auf diese Weise wird Ihr Körper gezwungen, auf seine Zehen so bleiben, zu sprechen und dies hilft Ihnen zu vermeiden Kollision mit einem Gewichtsverlust Plateau.
Wie ist Kalorie Verlagerung von einer Low Carb Diät anders?
In diesen Diätpläne, die Sie nicht vermeiden eine ganze Lebensmittelkonzern. Dieters die Praxis dieser Pläne zu verstehen, dass der Körper eine Vielzahl von Nährstoffen, gesund zu bleiben und ein gesundes Gewicht zu halten braucht. Kohlenhydrate sind in diesen kalorienreduzierten Diäten Rotation aufgenommen, aber es ist immer noch wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen. Mit anderen Worten, nicht zu diesen Plänen in der Hoffnung, dass Sie Junk-Food essen den ganzen Tag lang suchen, kann dies nicht für jedermann verfolgt eine gesunde Gewichtsabnahme Programm zu arbeiten - aber durch den Verzehr von Kohlenhydraten zur richtigen Zeit des Tages, können Sie tatsächlich beschleunigen Ihre Fettabbau.
Wann essen Sie Kohlenhydrate auf einer kalorienreduzierten Diät Verschiebung?
Um die besten Ergebnisse, werden Sie wollen ein Programm zu folgen, aber, um Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon, wie Kohlenhydrate sind auf diese Pläne gegessen, müssen Sie verstehen, dass Kohlenhydrate durch Ihren Körper als Energie Lebensmittel angesehen werden. Mit diesem Verständnis macht es Sinn, dass Sie wollen Ihren Körper Kohlenhydrate ernähren, wenn es in den meisten Bedarf an Energie ist - und das wäre der Anfang des Tages bedeuten. Kohlenhydrate spät am Tag gegessen, sagen vor dem Schlafengehen ein höheres Risiko, in Fett umgewandelt haben.
Auch auf diese Pläne, werden Sie über die Nahrung Zyklen bewegen und Follow-up dieser Zyklen mit freien Tagen Diät, in dem Sie Ihren Heißhunger auf jegliches Kohlenhydrat Sie Lust befriedigen kann. Dies ist vielleicht einer der beliebtesten Features von Diät, die Kalorien Nutzung verlagert, und es ist nicht nur Spaß, es ist auch entscheidend für den Erfolg des Plans, da helfen diese "off" Tagen steigern Sie Ihre körpereigenen Stoffwechsel so dass Sie, Fett zu verbrennen weiter schnell.
Wenn Ihr niedrigen Kohlenhydrat-Diät macht Ihr das Leben schwer und hat aufgehört zu arbeiten, dann ist es Zeit, sich selbst den Nutzen in einer kalorienreduzierten Diät-Plan Verschiebung gefunden.
