Denken Sie manchmal, dass der Prozess des Abnehmens ist zu kompliziert? Kann es wirklich so schwer? Haben wir wirklich alle diese komplizierten Formeln zu verstehen, um ein paar Pfunde zu vergießen? Diät-Bücher kann ziemlich beängstigend. Endless Seiten was zu tun ist und was nicht zu tun, und sie alle scheinen das unfreundliche Verhalten Ihrer ungünstigsten Chemie Schulbuch haben.
Haben wir jemals fragen uns "Wie habe ich das alles Gewicht auf?" Es ist eine sehr einfache Frage, aber eine, die nur selten gefragt ist. Wir alle haben eine Abneigung gegen erneutes unsere Fehler der Vergangenheit, aber es ist eine sehr wichtige Sache zu tun. Wenn wir verstehen, wie wir Gewicht legen auf, dann werden wir es so viel einfacher, es ausziehen. Warum? Da in fast jedem Fall unsere Gewichtszunahme ist durch unser Verhalten verursacht wird, durch unsere schlechten Ess-und Lebensgewohnheiten. Es macht keinen Sinn, die Schuld auf die Lebensmittel, die wir aßen. Wir sind diejenigen, die es zu essen wollte. Wir haben auch entschieden, wie viel davon als gut zu essen.
Gewichtszunahme ist bis zu uns, bis auf unser Verhalten. Wollen wir dauerhaft dauerhafte Gewichtsabnahme erreichen, dass dann ist bis auf die Art, wie wir ebenso verhalten. Wenn wir die Art und Weise ändern wir uns verhalten werden wir nie verlieren Gewicht dauerhaft. Es geht um die Anerkennung des Verhaltens, die uns dick und unser Verhalten zu ändern, wenn wir abnehmen wollen gemacht. Wie wird es gemacht? Durch das Erlernen neuer Gewohnheiten, schlanke Gewohnheiten.
Wenn wir neue Gewohnheiten zu erfahren, können wir unser Verhalten ändern. Versuchen Sie dieses Experiment. Das nächste Mal, wenn Sie bereiten ein Abendessen servieren es auf einem kleinen Teller nicht auf der Platte die Sie normalerweise verwenden. Die Portionsgröße wird viel kleiner sein. Jetzt essen Ihre Mahlzeit. Nehmen Sie dieses für 21 Tage zu tun. Gegen Ende werden Sie feststellen, dass Sie vollkommen glücklich mit einem kleineren Anteil, und Sie werden aus der Gewohnheit, sich selbst einen großen Teller mit Essen bekommen haben. Sie erhalten ein neues schlankes Gewohnheit gelernt haben. Indem Sie Ihre Gewohnheiten, die Sie in der Lage, Ihr Verhalten zu ändern. Ständige Gewichtsabnahme kann dann Wirklichkeit werden.
