Unter Berufung auf Ketose man wirklich Abnehmen Fasten - und nicht nur Wasser Gewicht!
Es gibt erhebliche Kontroversen darüber, wie effektiv das Fasten zur Gewichtsreduktion ist. Viele Pläne Fasten versuchen, um dieses Angebot durch eine zufällige, sehr konkreten Plan, wie ein Saftfasten planen oder Wasser Fasten Diäten bekommen. Aber alle diese kleinen Unterschiede einfach unklar primären Dinge, die Sie wissen müssen, um eine effektive Gewichtsreduktion von Ihrem schnell. Ja, ein schnell an Ihr Gewicht fallen wirksam, aber Sie müssen es richtig machen! Und erstaunlicherweise, dass nicht unbedingt trinken einige sehr spezifische concotion während des Fastens.
Wenn Sie wirklich wollen, Gewicht mit einer schnellen verlieren, müssen Sie die Wissenschaft dahinter kennen. Es beginnt mit etwas namens Ketose. Ketose ist eine ganz natürliche Sache, die zu Ihrem Körper passiert, wenn bestimmte Nährstoffe Dip zu niedrig. Wer für lange dauert es, Erfahrungen Fasten, wie viele Diabetiker. Nun, hier kommt der wichtige Teil, so viele Gegner und Befürworter gleichermaßen überspringen herum: vor Ihrem Körper geht in Ketose, du bist nicht die Fettverbrennung.
Vor diesem Verfahren wird der Körper nur mit bis Wasser Gewicht. Dieses Gewicht wird wieder aufgesetzt sehr schnell, sobald Sie wieder zu essen beginnen. Erfahren Sie vor Ort die Zeichen der Ketose, wie veränderter Körper Aroma, so dass Sie wissen, wann Sie fangen an, tatsächlich verlieren das Fett. Sobald Sie in Ketose, wie lange Sie weiterhin das Fasten sollte nicht nur auf das Gewicht Sie abnehmen wollen, aber über die allgemeine geistige und körperliche Gesundheit ab. Sie können zu schnell für eine überraschende Menge an Zeit, sogar über Wochen, bevor benötigen zu stoppen. Allerdings werden andere nur in der Lage sein, ihn zu behalten dich für ein paar Tage. Aber egal, wenn Sie stoppen, bevor du in Ketose geht, könnte man genauso gut auch nicht zu stören. Dies ist der Grund, warum so viele Leute beschweren sich, dass das Fasten-basierte Gewichtsverlust unwirksam ist.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie nicht möchten, könnte versuchen, das Fasten in erster Linie, natürlich. Sie erleben eine psychologisch oder stressigen Umwelt? Sie sind nicht bereit, eine Pause von Ihrem Trainingsprogramm teilnehmen? Nehmen Sie jede Form von regelmäßig Medikamente, auch etwas milder und über den Ladentisch? Leiden Sie irgendwelche medizinischen Bedingungen, insbesondere jene, die Abschwächung der Wirksamkeit der Nahrungsaufnahme? Nehmen Sie nicht das Risiko, wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft. Stattdessen versuchen eine normale Ernährung. Das Fasten wird es für Sie, wenn Sie bereit dafür sind, so gibt es keinen Grund, überstürzen.
