Wer möchte lernen, wie man Snack besser auf eine Diät?
Die Mehrheit der Diät glauben Naschen ist ihr Todfeind. Es stimmt, dass es sein kann, aber es kann auch dein bester Freund sein.
Holen Sie sich bequem und geben Sie mir Ihre Aufmerksamkeit für ein paar Minuten. Hier sind zwei Diät Snacks, die nicht nur sicher zum Naschen, sondern werden in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen beitragen!
Diät Snacks
1. Äpfel ...
Äpfel kann der beste Snack aller Zeiten werden. Sie schmecken sooo gut!
Aber das ist nicht (vollständig), warum man sie essen sollten. Jeder Apfel enthält reichlich Ballaststoffe (4-5 Gramm), die zwei humongous Vorteile hat.
Die erste ist, dass Faser Sie füllt sich viel schneller als andere Lebensmittel. Daher wird diese ermöglichen es Ihnen, Ihren Hunger viel besser einzudämmen, während weniger essen. Daher werden Sie Ihre gesamte Kalorienaufnahme, ohne das Gefühl, wie Sie hungern sich zu verringern.
Das zweite ist, dass Faser Ihr Verdauungstrakt optimal läuft hält. Ein gesunder Verdauungstrakt mittels einer gesünderen insgesamt Verdauung, die weniger Fett Lagerung während der Verdauung von Lebensmitteln ermöglichen.
1 Protein-Shakes ...
Diese dürfen nicht als traditionelle Snack zu sehen. Wahrscheinlich, weil sie nicht wirklich ein Lebensmittel!
Allerdings schüttelt Protein enthalten große Mengen an Protein, das ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsabnahme ist. Protein stimuliert das Muskelwachstum. Nur für den Fall dass Sie nicht wissen, Muskel brennt WAY mehr Kalorien als Fett.
Protein ist dein Freund!
Der beste Teil ist, dass Protein-Shakes enthalten sehr wenig Zucker in ihnen, und praktisch null Kohlenhydrate. Mit anderen Worten, trinken Protein gibt Ihnen nur positive Ergebnisse.
Integrieren Sie diese zwei Zwischenmahlzeiten in Ihre Diät und genießen Sie die Vorteile. Sie werden aus den Charts!
