Haben Sie Übergewicht? Sie sind, haben Sie fast sicher Gewicht verlieren viele Male gedacht. Sie haben wahrscheinlich auch wissen, wie schwierig es sein kann, um zu versuchen und Gewicht verlieren. Erste Schritte auf dem richtigen Weg, um erfolgreich abzunehmen ist abhängig von der größten Geheimnis Gewichtsverlust, die ich mit Ihnen teilen hier.
Mit all den Snacks und Fastfood-Restaurants überall Gewicht zu verlieren, ist schwierig. Wenn wir erliegen dieser Versuchung können wir so leicht an Gewicht zugelegt. Es gibt jedoch ein größeres Problem, das auf unsere Fähigkeit, Gewicht zu verlieren Auswirkungen, und das ist mit negativen Gedanken in Bezug auf Gewichtsverlust.
Die große Hürde eine Menge Leute zu konfrontieren, wenn wollen, Gewicht zu verlieren ist im Grunde erst begonnen. Wenn Sie einer dieser Leute, sind zu entdecken, wie das Problem zu überwinden. Es spielt keine Rolle, wie viel Gewicht Sie verlieren möchte, so oder so, das Geheimnis um den Verlust ich mit Ihnen teilen bin von enormem Nutzen sein Gewicht.
Rahmen einige Ziele ist der erste Teil, das Geheimnis der Gewichtsabnahme. Eine Reihe von kurzfristig erreichbare Ziele sollten gesetzt und erreicht auf dem Weg zur Erreichung Ihrer primären Ziel, Gewicht zu verlieren.
Mit keine Ziele Sie haben noch keine Richtung, und Sie werden nicht feststellen, wo Sie mit Ihrem Gewichtsverlust. Außerdem werden Sie nicht wissen, wie viel mehr getan werden muss, um dein ultimatives Ziel Gewichtsverlust zu erzielen.
Folgende Fragen sollten gestellt werden:
* Wie viel Gewicht muss ich zu verlieren?
* Bis wann würde ich beabsichtige, meine gezielte Gewicht zu verlieren?
Notieren Sie sich die Antworten zu diesen Fragen auf ein Stück Papier und einige Notizen, und lassen Sie sie an prominenter Stelle, wo Sie sie sehen oft wie möglich. Insbesondere in Ländern wie den Kühlschrank, wo Sie versucht, die falschen Nahrungsmittel essen.
Darüber hinaus visualisieren, was Sie werden wollen. Haben Sie ein Bild in Ihrem Kopf, wie gut Sie aussehen, wenn Sie das Gewicht bestimmt Sie verloren haben. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.
Gründung erreichbare, realistische Ziele ist das Geheimnis zu Gewichtsverlust. Unrealistische Ziele werden einfach frustrieren und Desillusion Sie.
Festlegen eines Gewichtsverlust Ziel mit der Hoffnung, dass Sie eine enorme Menge an Gewicht in einer kurzen Zeit verlieren ist nicht sinnvoll. Im Idealfall, egal was Sie tun, wären Sie in der Lage, nicht mehr als 1-2 Pfund pro Woche verlieren. Richten Sie Ihre Ziele entsprechend. Normalerweise würde 6 bis 7 Monate bis 60 £ zu verlieren!
Stellen Sie kleine und erreichbare Ziele für sich selbst, so dass, wenn man sie zu erreichen, fühlen Sie sich selbstsicherer, um voranzukommen. Dies ist das größte Geheimnis zur Gewichtsabnahme!
Motivation ist etwas, das nicht in einem Augenblick auftritt. Es ist etwas, an denen gearbeitet werden muss. Keep on erinnert sich jeden Tag, warum Sie das tun, was Sie tun und was Sie wünschen, von ihm bekommen und du wirst es bekommen!
