Nun, einige Leute denken, dass dabei einige Übungen für eine Weile, essen weniger Nahrung usw wird es tun, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Und dass es keine Notwendigkeit, eine Waage benutzen. Nun, auf die Dauer wird es nicht so.
Wenn Sie auf den Gewichtsverlust arbeiten Sie Schwankungen oder Veränderungen des Gewichts Ergebnisse bemerken. Der Punkt ist, wie Sie wissen, welche Ursachen Gewichtsverlust oder entgegengesetzt, Gewichtszunahme? Wägen regelmäßig lernen können, was Übungen, welche Lebensmittel etc. hilft erreichen Ihr Ziel, der Aufrechterhaltung eines akzeptablen Gewicht, dass Sie mit zufrieden sind.
Es ist also sehr wichtig zu wissen, welche Umstände günstig sind beim Erreichen Ihrer Gewichts-Target. Kennen und verstehen, was Sie verlieren Gewicht machen es einfacher für Sie, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch auf die gewünschte Gewicht zu halten.
Daher sind die meisten Menschen profitieren von Wiegen sich regelmäßig, indem sie ihnen Informationen, warum sie eine Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust in einem bestimmten Zeitraum zu haben. Wenn Sie sich regelmäßig wiegen Sie Abweichungen bei den Ergebnissen in einem bestimmten Zeitraum bemerken und wie diese Ergebnisse im Vergleich zu anderen Zeiträumen.
Solche Schwankungen im Gewicht kann auf verschiedenen Wegen und unter Umständen wie Wiegen, bevor sie eine Mahlzeit und bei der nächsten wiegen nach einer Mahlzeit, oder unter Wasser oder Verlust zum Zeitpunkt des wiegen auftreten. Es ist wichtig, einen nächsten wiegen gleichzeitig, denselben Umständen (vor oder nach einer Mahlzeit usw.). Auf diese Weise Ihre Daten wiegen sind genauer und du wirst wissen, was bis dahin führte zu einer Änderung des Gewichts. Wissend, dass ermöglicht Ihnen, Maßnahmen zu ergreifen.
Durch ein regelmäßiges Wiegen Sie kennen die Umstände, die sich ändert und was sollte man dagegen tun. Das ist der große Vorteil von regelmäßigen Messung. Sie können in einem relativ einfachen Weg Ihre gewünschte Gewicht zu halten.
Es ist kein Geheimnis, dass Menschen am erfolgreichsten bei der Gewichtsabnahme und die Aufrechterhaltung ihres Gewichts-Ziel, wenn sie ein Muster von regelmäßig wiegen selbst zu bekommen. Wiegen kann bedeuten, regelmäßig jede Woche, alle zwei Wochen oder jeden Tag.
Die regelmäßig ermöglicht es Ihnen, schnell die notwendigen Schritte unternehmen, wenn das Ergebnis nicht wiegen, was du im Sinn hatte. Die regelmäßige wiegen erhalten Sie Feedback sozusagen erhalten Sie mehr Wachsamkeit daraus und ermöglicht Ihnen, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen.
Sie können vergleichen, wöchentliche oder tägliche Wiegen mit Umstände, unter denen Menschen zu eng anliegende Kleidung tragen jeden Tag. Sie werden sofort bemerken, wenn ihre Taille verändert.
Obwohl Wiegen auf einer regulären Basis ist das Richtige zu tun, kann für manche Menschen ist es nicht für jedermann geeignet ist. Es gibt immer Leute, die zu ungeduldig, um für die langfristige Ergebnisse gehen. Aber die Mehrheit der Menschen, die ihr Gewicht in Balance halten wirklich von normalem Gewicht Messung profitieren, so verwenden Sie Waage, so liefert er Ihnen wichtige Rückmeldung.
