Jeder Mensch braucht, um genügend Nahrungsmittel zu essen, um normal zu leben und über ausreichende Energie für die Arbeit oder Tätigkeiten, die erledigt werden muss. Heute ist die Energie, die sich aus der Nahrungsaufnahme oft in Kalorien angegeben. Es ist wie Benzin, was Sie für Ihr Auto fahren. Nun, um von A nach B müssen Sie im Durchschnitt Laufwerk sagen 5 Liter Benzin. Wenn Sie bei gemäßigtem Tempo fahren Sie 4 Gallonen könnte zu verwenden, so gibt es die "extra" gallon links.
Übersetzt in Essen Kalorien, die 4 Gallonen erforderlich, wenn das Fahren bei gemäßigtem Tempo, sind das erforderliche Minimum Lebensmittel Kalorien, die Sie brauchen für Ihre Aktivitäten. Zu erreichen, um Mindestmenge an Kalorien benötigt man Lebensmittel, die fettarm und enthält keinen Zucker nehmen.
Auf der anderen Seite, wenn Sie essen, dass erhebliche Mengen an Fett enthält, wird es in mehr Kalorien als Ergebnis tatsächlich benötigt wird. Vergleichen Sie es mit dem Fahren Sie Ihr Auto auf ein beschleunigtes Tempo, bedarf es extra Benzin für die gleiche Strecke.
Also, wenn man Lebensmittel, wenig Fett und Zucker, erstellen Sie die überschüssige Menge von Kalorien, die Sie verwenden, um sich, indem sie Lebensmittel, die Sie sehr gerne belohnen können, aber tatsächlich enthält zuviel Fett, Zucker oder Alkohol. Z. B. Lebensmittel wie Soßen, Salatdressings, Zucker, Sirup, Butter, Süßigkeiten und Getränke wie Wein, Bier, Limo.
Jeder hat eine Marge auf zusätzliche Kalorien zu nehmen. Doch viele Menschen konsumiert diese Marge vor Mittag zu essen, weil gesüßte Backwaren, Vollmilch, Fett-Käse oder Fleisch, sind diese Spanne für zusätzliche Kalorien in der Regel klein, vielleicht reicht von 100 bis 300 Kalorien, insbesondere für sitzende Personen.
Warum also nicht fettarme und zuckerarme Lebensmittel und belohnen Sie sich mit den Extras, statt, beginnend mit mehr fetthaltigen Lebensmitteln.
