Herzlichen Glückwunsch! Sie haben schließlich Ihr Zielgewicht erreicht. Monate der Disziplin und harte Arbeit haben Sie schließlich zu einem erfolgreichen Ergebnis, dass die meisten Menschen nie erreichen geführt. Du bist mit dieser miesen Diät gemacht. Let's go feiern!
Whatcha Lust haben? Ein großes Abendessen? Das riesige Hot Fudge Sundae Sie haben Lust gewesen? Gehen Sie ins Kino und haben tatsächlich ein paar Popcorn?
Oh, werden diese nicht funktionieren, werden sie? Sehen Sie, wenn Sie Ihr Zielgewicht heute Abend mit der Art des Essens, dass Sie übergewichtig an erster Stelle zu feiern, werden Sie wahrscheinlich nicht an Ihrem Zielgewicht von morgen werden. So ist das Essen Feier aus, oder du wirst den Grund Sie feiern verderben.
Das ist ok, Ihre Lieblingsspeisen müssen nicht Bestandteil jeder Feier werden. Wir konnten eine feierliche Wanderung auf einigen Scenic Trail machen, ins Kino gehen und bringen Sie ein paar Sellerie zu knabbern, oder gehen Sie am Strand liegen, lesen Bücher und zeigen Sie Ihre große neue Stelle. Diese könnte Spaß .... Art sein.
Warte Etwas ist schief steht. Du hast "Gewicht gemacht". Zeit für den Wartungsplan Ihren Diätplan Sie hat versprochen, die Ihnen erlauben, alle Lebensmittel, die Sie wurden beraubt haben sich essen. Zeit, damit aufzuhören Diäten und wieder auf ein normales Leben.
Wenn Sie Gewichtsverlust durch herkömmliche Diäten "One Trick Pony" von weniger essen und mehr Sport erreicht habe, wie werden Sie bei geringstem Gewicht bleiben Sie haben durch eine Lockerung dieser Ansatz, mehr zu essen und die Ausübung weniger erreicht? Und wenn Sie ein paar Pfunde wieder auf und sind nicht mehr an Ihr Zielgewicht, wie wird ein Wartungsplan bekommen Sie zurück zu Ihrem Zielgewicht?
Es wird nicht. Sie werden wieder auf Ihre Ernährung zu verlieren, dass neu gewonnene Gewicht. Nur dieses Mal haben Sie eine neue Hürde zu löschen, die unglaubliche Frustration erreicht zu haben Ihr Ziel Gewicht, nur um es zu sehen entgleitet jedes Mal, wenn streunende aus Ihrer Ernährung.
Sie schließlich zu der überraschenden Erkenntnis gekommen -
Diät's Dirty Little Secret
Ja Virginia, es gibt keinen Gewichtsverlust Wartungsplan.
Wenn Sie Ihr Zielgewicht halten wollen, sind Sie auf die gleiche Diät, die du da, für immer.
Wir sind nicht glücklich, die man Ihnen sagen, und wir hoffen, dass Sie uns nicht die Schuld für diese schreckliche Nachricht. Aber Sie müssen wissen, und für die wenigen, die es schaffen, ihr Ziel zu Gewicht, du wolltest wo sowieso. So könnte man genauso gut annehmen und Wege finden, um sich mit Ihrem neuen ständigen Diät Lifestyle.
Wir wissen, was du denkst: Das kann nicht sein! Es ist ein Gewichtsverlust Wartungsplan, werde ich nicht brauchen, noch mehr Gewicht verlieren, so warum sollte ich eine Diät halten müssen?
Das ist die Verleugnung Phase. Nur 4 weitere Phasen im Trauerprozess links.
"Die ganze Diät-Industrie ist ein Betrug! Ich werde nie wieder Diät! "
Willkommen in der ANGER Phase.
"Nun, es ist dumm, um all das Gewicht zurück gewinnen, nur weil ich war düpiert. Ich werde ein wenig mehr essen, und nur gewinnen ein wenig Gewicht. Zumindest werde ich immer noch nah an meinem Zielgewicht werden "
VERHANDELN Phase. Machen Sie das beste Angebot können Sie, werden Sie leben sie lange, lange Zeit.
"Das ist scheiße. Ich kann nicht auf 1200 Kalorien pro Tag ewig überleben. Ich dachte, die hungern und kämpfen wollte nur, bis ich mein Zielgewicht erreicht. Es ist sinnlos, ich gebe auf. "
Depression gut Phase. Kämpfen, leiden, ist Opfer und Hungernde deprimierend, kein Zweifel.
"Ich glaube, ich muss nur Diät halten. Es gibt keinen Weg möchte ich zurück zu sein Fett wieder, und diese Diät funktioniert, und ich habe nur mit der Tatsache, dass wenn ich diese Stelle will, muss ich diese Diät für immer folgen "live.
Es. Sie haben die Zulassungsphase. Staring Realität direkt ins Gesicht. Sie sind bei Ihrer Diät für immer. Es könnte schlimmer sein Recht? Sie könnten auf 30 Kilo Übergewicht wieder, und du wenigstens gut aussehen in alle Ihre neuen Kleider.
Bitte nicht hassen uns, aber wir haben auf den Inhaber von mehr schlechte Nachrichten für dieters werden. Nur weil man annehmen kann, dass Sie Diät brauchen ewig, bedeutet nicht, dass Sie es tun können. 98% derjenigen, die ihr Zielgewicht wird diese aus, den harten Weg finden zu erreichen.
Was können Sie tun, um eine Diät die "schmutzige kleine Geheimnis" zu vermeiden? Wählen Sie Ihre Diät-Plan mit Bedacht aus. Finden Sie einen Plan, der auf die Verbesserung der Stoffwechsel so dass Sie nicht haben, um Armut und Hunger zu verwenden, um Gewicht zu verlieren basiert. Achten Sie darauf, dass man Pläne Gewicht zu verlieren empfehlen vor allem durch Bewegung zu vermeiden, da diese fast nie funktionieren und sogar in den seltenen Fällen, sie, die Zeit und Aufwand ist fast nie eine nachhaltige (in der Tat erwarten Sie haben können, öfter für die Ausübung mehr Sitzungen auf die meisten Pläne für die Wartung - kein Spaß)
Seien Sie sicher, dass der Gewichtsverlust Plan Sie hat eine realistische Spiel-Plan für die Wartung, die Sie zuversichtlich können Sie mit Aufenthalt sind und das macht Sinn für Lebensqualität. Schließlich und vielleicht am wichtigsten ist, denken wir, dass Sie zustimmen sollte es alle Lebensmittel, die Sie lieben regelmäßig, weil das einen Wartungsplan Sie mit Aufenthalt kann's auch!
